Entraînement par intervalles avec PD®

Avec PD® Athlete, Kai Lightner

L'athlète professionnel et grimpeur Perfect Descent Kai Lightner nous donne un aperçu de sa routine d'entraînement quotidienne. Kai décompose sa stratégie d'intervalle pour développer la force et l'endurance pour se préparer à des projets d'escalade difficiles. 

Kai a participé à sa première compétition à l'âge de six ans et n'a jamais cessé de grimper. Douze fois champion national et cinq fois médaillé aux championnats du monde juniors, les activités de compétition de Kai sous-tendent sa passion pour l'escalade en extérieur. Ces dernières années, Kai s'est fixé comme objectif d'assommer certaines des ascensions les plus difficiles du monde en terminant l'ère Vella (5e) à Margalef, en Espagne, et plus récemment en terminant un trio de plus de 14 itinéraires dans le sud-ouest américain.

En 2020, Kai a fondé Climbing for Change, une organisation à but non lucratif dont la mission est d'augmenter la participation des minorités à l'escalade et à l'industrie de l'aventure en plein air au sens large. Visite www.climbing4change.org pour en savoir plus et explorer les opportunités de subventions et une base de données croissante d'organisations et d'initiatives qui soutiennent la mission Climbing for Change.